Como ter um orgasmo gostoso na sentada

Sentar é muito mais do que dominar a posição — é assumir o controle do próprio prazer. Quando você está no topo, o ritmo é seu, o ângulo é seu e o corpo responde no seu tempo.

Ficar por cima exige treinamento, mas também uma inversão sobre os papéis do que se espera de um "homem e uma mulher” na cama. Segundo uma antiga lenda judaica do século X, Lilith foi a primeira mulher criada — não da costela, mas do mesmo barro que Adão. Por isso, exigia igualdade em tudo, inclusive na cama. Quando ele tentou obrigá-la a ficar por baixo na relação sexual, ela se recusou: não aceitava ser dominada por alguém que considerava seu igual. Pronunciou o nome de Deus, alçou voo e deixou o paraíso. Lilith curtia uma sentadona, e não é pra menos: o movimento corporal durante a sentada é fortemente associado a uma maior frequência de orgasmo vaginal, inclusive sem estímulo direto ao clitóris.

Mas como nem tudo é perfeito, existem incompatibilidades nas sensações de pessoas com pênis e vulva, e isso está completamente relacionado com como aprendemos a nos dar prazer. O movimento da masturbação no pênis lembra muito o da quicada, o que faz dessa modalidade de estímulo uma das preferidas preferidas deles. Agora quem tem vulva aprendeu a se estimular roçando o clitóris, e acaba preferindo esse estímulo pra chegar ao orgasmo.

Além de ser bastante exaustivo fisicamente, o movimento da quicada não permite uma das técnicas mais importantes pro nosso orgasmo: o movimento da pelve pra frente e pra trás. Um estudo realizado com 1.239 mulheres da Suíça, Alemanha e Áustria, usando modelos de equações estruturais para comparar duas técnicas comuns durante a penetração vaginal destacou especialmente a importância do balanço pélvico para frente e para trás. Esse movimento (chamado de pelvic swing) envolve contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico e psoas, gerando pressão interna nas paredes vaginais e estimulando toda a região genital — interna e externamente.

As mulheres relataram mais orgasmos quando usavam o movimento corporal, seja durante penetração com ou sem estimulação clitoriana externa. Já a técnica de ficar imóvel, mesmo com toque direto no clitóris, não estava associada a mais orgasmos.

Essa mobilidade previne rigidez e reduz a tensão muscular, aumenta a circulação sanguínea e ativa o sistema nervoso parassimpático, cujo papel está relacionado ao desempenho sexual e ao orgasmo e proporciona uma sensação corporal mais intensa e distribuída. Mesmo quando há estimulação clitoriana simultânea, o movimento corporal agrava a chance de orgasmo, enquanto ficar parada reduz ou neutraliza esse impacto positivo.

Preparada pra sentar? Vem com a gente descobrir como:

Quando falamos de sentada, é essencial considerar os diferentes corpos que existem. Cada pessoa sente, se move e se adapta de um jeito. Não existe uma fórmula universal, mas sim jeitos únicos de viver o prazer. Nosso propósito é justamente esse: oferecer ferramentas que proporcionem possibilidades para novas experiências.

1. Vá no seu tempo — sentir vem antes de performar
   Esquece a pressa. Comece devagar, explore o encaixe, sinta como seu corpo se adapta. A ideia é ajustar o movimento até encontrar aquele ponto certeiro que te faz arrepiar. Pode ser um toque mais curto, um roçar mais profundo, um quadril que rebola... Vá testando — e curtindo o caminho.
2. Roçar dá prazer, quicar dá impacto — combine os dois
   Muita gente acha que cavalgada é só quicar. Mas a real é que o roçar, o rebolar e o friccionar o clitóris durante os movimentos suaves te levam mais perto do gozo do que qualquer pressa. A dica é alternar entre quicadas intensas, depois um roçar gostoso. Assim, você equilibra prazer e resistência — e os dois saem ganhando. Você pode treinar seus movimentos e explorar toda a sua vulva com o Lovepad que é uma plataforma vibratória feita justamente para isso: sentar e sentir!
3. Se apoie para conseguir estabilidade
   Use o corpo da sua parceria, o encosto do sofá ou a beirada da cama. Distribuir seu peso alivia a carga nas pernas e te dá mais tempo explorando — sem acabar exausta em dois minutos: o intuito aqui é não sobrecarregar o joelho (vamos combinar que dói, né?)
4. Use o quadril: movimentos circulares e em 8
   Essa técnica não só é mais leve para o corpo, como acende zonas de prazer que você nem lembrava que existiam. O controle fica todo em você: mais fundo, mais leve, mais devagar, mais intenso. Vá brincando até achar o que te faz sentir de verdade. O Mappy 3 em 1, nosso vibrador e sugador, oferece a possibilidade de uso na sentada, permitindo explorar esses movimentos de forma muuuito prazerosa: usando cada estímulo de forma individual, sentindo os movimentos, uma verdadeira explosão sensorial!
5. Core forte pra um rebolado gostoso
   Sim, o abdômen ajuda na cama. Quanto mais força e consciência corporal você tem, mais controle do prazer você ganha. Não precisa ser atleta — mexer o corpo regularmente já te deixa mais preparada pra sentar, rebolar e gozar sem pressa.
   
6. Sex toys sintonizam a quicada
   A quicada pode ser extremamente cansativa e sem graça sem um estímulo extra. Estimular o clitóris durante essa posição com a varinha Iris, que tem uma “cabeça massageadora” abrangente para usar durante os movimentos, um bullet, se você preferir um produto menor para o estímulo do clitóris ou até mesmo um anel peniano que vibra no clitóris (o híman é o preferido entre os casais) pode te fazer ver estrelas e favorece as chances de se ter um orgasmo.
   
   
7. Cavalgada Invertida: posição que facilita a sentada
   A cavalgada invertida, onde a pessoa que monta fica na frente do cavalo, pode facilitar a sentada. Essa posição permite que a pessoa se incline para frente e utilize o apoio das mãos no cavalo ou em alguma superfície para se sentar com menos esforço. As pernas oferecem apoio firme, permitindo controlar o ritmo com mais estabilidade. A posição reduz a pressão na lombar e no abdômen, ajudando a sustentar o movimento por mais tempo. Além disso, o foco fica mais nas sensações do corpo do que no contato visual. O que ajuda muito na concentração, né?
8. Cavalgada entre vulvas
   É de conhecimento geral que pessoas com vulva transando entre si proporcionam muito mais orgasmos durante o sexo, e uma das posições protagonistas é a tesourinha, que pode ser feita de diversas maneiras a deixar uma vulva em contato com a outra. Para uma cavalgada deliciosa para ambas, o ideal é entrelaçar as pernas e segurar os braços uma da outra, puxando o corpo mais para perto e deixando a roçada bem encaixadinha. A dica é usar bastante lube para deslizar bem gostoso. Outra posição possível é sentar em cima da outra pessoa com as pernas abertas mesmo, como na sentada para penetração, mas usando o vibrador duplo Clare encaixado na pessoa que está por cima, e ficar esfregando a parte do clitóris no clitóris da outra, com o boost da vibração.

Gozar sentando não é sobre performance — é sobre entrega.
É um convite pra deixar o controle nas suas mãos (ou no seu quadril) e descobrir que o prazer mora nos detalhes: no ritmo que você impõe, no calor que sobe quando você se permite sentir e na confiança de quem sabe que merece gozar.

Referências

• Bischof-Campbell, A., Hilpert, P., Burri, A., & Bischof, K. (2021). Body Movement Is Associated With Orgasm During Vaginal Intercourse in Women. The Journal of Sex Research, 59(5), 554–563. https://doi.org/10.1080/00224499.2021.1931180